Prestaciones del SEPE en 2026: tipos, requisitos y cómo solicitarlas

Si has perdido tu trabajo de forma involuntaria, el SEPE puede ofrecerte ayudas económicas mientras buscas empleo. Aquí tienes todas las prestaciones disponibles en 2026 con sus requisitos y cuantías actualizadas.

1. Prestación contributiva por desempleo ("el paro")

Es la prestación principal. Cuanto más hayas cotizado, más tiempo cobras y a mayor cuantía.

Requisitos:

• Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años
• Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato…)
• No haber cumplido la edad de jubilación
• Estar inscrito como demandante de empleo

Cuantía 2026:

• Primeros 180 días: 70% de la base reguladora
• A partir del día 181: 50% de la base reguladora
• Mínimo sin hijos: ~576 €/mes · Con hijos: ~770 €/mes
• Máximo sin hijos: ~1.260 €/mes · Con dos o más hijos: ~1.621 €/mes

Duración: entre 4 meses (con 360 días cotizados) y 24 meses (con 2.160 días o más).

2. Subsidio por desempleo

Para quienes han agotado la prestación contributiva o no tienen derecho a ella.

• Cuantía 2026: ~490 €/mes (80% del IPREM actualizado)
• Duración: 6 meses prorrogables según el tipo de subsidio
• Subsidio para mayores de 52 años: se puede cobrar hasta acceder a la jubilación

3. Renta Activa de Inserción (RAI)

Para desempleados de larga duración con especiales dificultades: mayores de 45 años con cargas familiares, personas con discapacidad ≥33% y víctimas de violencia de género.

• Cuantía 2026: ~490 €/mes
• Duración máxima: 11 meses (renovable hasta 3 veces)

¿Cómo solicitar las prestaciones del SEPE en 2026?

Online (recomendado)

1. Accede a sede.sepe.gob.es
2. Identifícate con Cl@ve, DNI electrónico o certificado digital
3. Selecciona el trámite y rellena el formulario
4. Adjunta la documentación requerida

Presencialmente

1. Pide cita previa llamando al 060 (gratuito, 24h) o en sede.sepe.gob.es
2. Acude a tu oficina del SEPE con toda la documentación

⚠️ Importante: Debes solicitar la prestación contributiva en los 15 días hábiles siguientes a quedarte sin trabajo. Cada día de retraso es un día de prestación que pierdes.

Documentos necesarios para solicitar el paro en 2026

• DNI o NIE en vigor
• Documento de situación legal de desempleo (carta de despido o fin de contrato)
• Número de cuenta bancaria (IBAN) a tu nombre con justificante de titularidad
• Libro de familia si tienes hijos a cargo

Obligaciones mientras cobras el paro en 2026

• Renovar la demanda de empleo cada 3 meses (sellar el paro)
• Comunicar cualquier cambio laboral o familiar al SEPE
• No rechazar ofertas de empleo adecuadas sin causa justificada
• Participar en acciones de formación o reinserción

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tarda el SEPE en aprobar la prestación?

El plazo legal es de 15 días hábiles desde la solicitud.

¿Puedo cobrar el paro si me voy voluntariamente?

No. La prestación contributiva solo corresponde cuando el desempleo es involuntario.

¿Puedo trabajar a tiempo parcial y cobrar el paro?

Sí. Desde 2024 el Complemento de Apoyo al Empleo (CAE) lo gestiona automáticamente: el paro se reduce en proporción a las horas trabajadas, sin necesidad de comunicarlo manualmente.

El SEPE gestiona las prestaciones económicas pero no es el único que ayuda a los desempleados. Los servicios de empleo autonómicos (SAE, SOC, LABORA, SPEG...) ofrecen orientación laboral, cursos de formación gratuitos y ayudas que el SEPE no da. La trampa es que mucha gente se apunta al paro en el SEPE y cree que ya ha hecho todos los trámites necesarios, sin saber que hay todo un catálogo de servicios adicionales en el servicio de empleo de su comunidad.

Para acceder a cualquiera de estas prestaciones, el primer requisito es estar dado de alta como demandante de empleo: consulta cómo apuntarte al paro correctamente para no perder días de prestación.

Si la prestación contributiva no es suficiente o no cumples los requisitos, el subsidio por desempleo es la alternativa para personas con cotizaciones insuficientes o en situación de necesidad.

Subsidio para desempleados mayores de 52 años

Una de las prestaciones del SEPE más relevantes para trabajadores de edad avanzada es el subsidio para mayores de 52 años. Para acceder a él, el desempleado debe haber agotado la prestación contributiva, tener más de 52 años, cotizados suficientes años para la jubilación (actualmente 15 años) y carecer de rentas superiores al 75% del SMI. Este subsidio dura hasta la jubilación ordinaria del trabajador y desde 2019 incluye la cotización activa a la Seguridad Social, lo que mejora la pensión de jubilación futura del beneficiario.