Cómo sellar el paro en 2026: renovar la demanda de empleo paso a paso

Sellar el paro es el trámite por el que confirmas al SEPE que sigues en situación de desempleo y buscando trabajo activamente. Es obligatorio para mantener la prestación o subsidio en 2026.

¿Cada cuánto hay que sellar el paro en 2026?

La renovación es cada 3 meses. La fecha exacta aparece en tu tarjeta DARDE o en el documento de demanda. Si cae en fin de semana o festivo, puedes renovarla el día hábil anterior o posterior.

Cómo sellar el paro por internet en 2026

Es el método más rápido. El trámite lo gestiona el servicio de empleo de tu comunidad autónoma (no directamente el SEPE estatal):

1. Accede a la web de empleo de tu comunidad autónoma (ver listado abajo)
2. Identifícate con DNI electrónico, certificado digital o Cl@ve
3. Busca el apartado "Renovar demanda de empleo" o "Sellar el paro"
4. Confirma tus datos y completa la renovación
5. Guarda o imprime el justificante

Webs por comunidad autónoma para sellar el paro 2026

• Andalucía: SAE - Junta de Andalucía
• Aragón: INAEM
• Asturias: Trabajastur
• Canarias: SCE Canarias
• Cantabria: EmpleaCantabria
• Castilla y León: EmpleaCyL
• Cataluña: SOC
• Comunitat Valenciana: LABORA
• Extremadura: SEXPE
• Galicia: SPEG - Xunta de Galicia
• Islas Baleares: SOIB
• La Rioja: Empleo La Rioja
• Madrid: Comunidad de Madrid
• Murcia: SEF Murcia
• Navarra: SNE Navarra
• País Vasco: Lanbide
• Ceuta y Melilla: a través del SEPE estatal en sede.sepe.gob.es

Cómo sellar el paro presencialmente

1. Solicita cita previa en tu oficina de empleo
2. Acude con tu DNI o NIE y la tarjeta DARDE
3. El funcionario realizará la renovación y te entregará el justificante

¿Qué pasa si no sello el paro a tiempo?

Si no renuevas en plazo, el SEPE puede suspender tu prestación. Deberás acudir presencialmente a la oficina para reactivarla y justificar el retraso. Los días no renovados pueden perderse definitivamente.

Preguntas frecuentes

¿Puedo sellar el paro sin certificado digital?

Depende de la comunidad autónoma. Algunas permiten renovar solo con el DNI y número de demanda; otras requieren Cl@ve o certificado digital. Si no tienes medios electrónicos, la opción presencial siempre está disponible.

¿Qué es la tarjeta DARDE?

Es el Documento de Alta y Renovación de la Demanda de Empleo. Contiene tu número de demanda y la fecha de próxima renovación. Es imprescindible para cualquier trámite de empleo.

¿Si encuentro trabajo tengo que sellar igualmente?

No. Si encuentras trabajo, comunícalo al SEPE y date de baja como demandante. Cobrar la prestación sin comunicar que trabajas es una infracción grave.

¿Puedo sellar el paro desde el extranjero?

En principio la prestación se suspende al salir de España. Hay una excepción para búsqueda de empleo en la UE (máximo 3 meses con autorización previa del SEPE). Consúltalo antes de salir.

Sellar el paro (renovar la demanda de empleo) es el trámite que más olvidos genera y que más pérdidas de prestación causa. Si se te pasa el día que toca renovar, puedes perder la prestación de ese mes completo. En 2026 se puede renovar online, por teléfono o por la app del SEPE — ya no hace falta ir en persona. Pon una alarma en el calendario con 3 días de antelación para no olvidarlo.

Sellar el paro en 2026: todo lo que puede salir mal

Renovar la demanda de empleo (sellar el paro) es el trámite más habitual entre los desempleados y el que más errores genera. Un olvido puede costarte la prestación de un mes completo — sin posibilidad de recuperarlo.

¿Cuándo hay que sellar el paro?

La demanda de empleo se renueva mensualmente en una fecha concreta asignada por el servicio de empleo de tu comunidad autónoma. Esa fecha aparece en tu tarjeta de demanda de empleo o en la comunicación del servicio autonómico. Si no la recuerdas, puedes consultarla online o llamando al 060.

¿Qué pasa si se olvida sellar el paro?

Depende de cuántos días pase hasta que lo hagas:

• Dentro del mes natural: en muchos servicios autonómicos puedes renovar con algunos días de retraso sin perder nada — comprueba las normas específicas de tu comunidad
• Fuera del mes: pierdes la prestación de ese mes. No hay forma de recuperarla — es una extinción parcial
• Más de un mes sin renovar: en algunos casos puede considerarse baja voluntaria de la demanda, lo que implicaría tener que reinscribirse

Cómo sellar el paro sin ir a la oficina en 2026

En 2026 prácticamente todos los servicios de empleo autonómicos permiten la renovación sin desplazamiento:

• Online: en la web del servicio de empleo de tu comunidad (SAE en Andalucía, SOC en Cataluña, SPEG en Galicia, LABORA en Valencia...)
• App: la app del SEPE y las apps de los servicios autonómicos permiten la renovación desde el móvil
• Teléfono: llamando al 060 en muchas comunidades
• Presencialmente: en la oficina de empleo correspondiente — ya no es necesario pero sigue siendo una opción

El truco para no olvidarlo nunca

Pon una alarma en el calendario del móvil con 3 días de antelación a tu fecha de renovación, que se repita mensualmente. Tres días de margen te dan tiempo para renovar aunque ese día tengas un imprevisto.

Preguntas frecuentes

¿Hay que sellar el paro aunque hayas trabajado ese mes?

Si has trabajado y lo has comunicado al SEPE correctamente, la renovación puede estar suspendida ese mes. Si has trabajado y no lo has comunicado, tienes un problema mayor — el SEPE necesita saberlo.

¿Sellar el paro equivale a buscar activamente empleo?

No exactamente. Sellar el paro es el trámite formal de renovación de la demanda. La búsqueda activa de empleo es una obligación paralela que el servicio de empleo puede verificar en cualquier momento.

Si todavía no estás apuntado, el primer paso antes de sellar es darte de alta como demandante de empleo: sin ese registro previo no podrás acceder a la prestación.

Si la prestación contributiva se agota, puedes solicitar el subsidio por desempleo siempre que cumplas los requisitos de renta y cargas familiares.